Wat is voetreflex?
Binnen de voetreflexologie wordt ervan uitgegaan dat verschillende zones en drukpunten op de voeten corresponderen met gebieden in het lichaam.
Tijdens een behandeling bij Hand tot Hart behandel ik altijd beide voeten in hun geheel. Ik werk dus niet uitsluitend op de reflexzones die passen bij een bepaalde klacht. Door de verschillende reflexzones en drukpunten op beide voeten te behandelen, krijgt het hele lichaam aandacht.
Ik begin iedere behandeling met rustig contact met de voeten en een korte massage om ze op te warmen. Daarna begint het reflexwerk. Terwijl ik behandel, kijk en voel ik hoe jouw voeten en lichaam reageren en stem ik mijn behandeling daarop af.
Iedere voet sluit ik af met een ontspannende massage. Soms rond ik de behandeling af door mijn handen nog even op een andere plek op het lichaam te leggen.
Een behandeling heeft daarmee een vaste basis, maar is nooit helemaal hetzelfde. Beide voeten worden in hun geheel behandeld, met aandacht voor wat jouw lichaam op dat moment laat zien.
Wanneer kan voetreflex passend zijn?
Voetreflex kan ontspanning geven en verlichting bieden bij verschillende lichamelijke en stressgerelateerde klachten. Denk bijvoorbeeld aan hoofdpijn en migraine, spijsverteringsklachten, hormonale klachten, rug- en nekklachten, vermoeidheid, stress en spanning.
Tijdens een behandeling richt ik me niet alleen op het gebied waar je klachten ervaart. Klachten staan bovendien niet altijd op zichzelf; verschillende delen en systemen van het lichaam kunnen elkaar beïnvloeden. Daarom behandel ik beide voeten altijd in hun geheel en krijgt het hele lichaam aandacht.
Voetreflex kan ook heel prettig zijn wanneer je geen specifieke lichamelijke klacht hebt. De behandeling helpt je om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen, te ontspannen en weer contact te maken met je lijf. Ook gronding speelt daarin een belangrijke rol.
Voetreflex kan onder andere worden ingezet bij:
- Hoofdpijn & migraine
- Spijsvertering
- Hormonen
- Rug & nek
- Vermoeidheid
- Stress & spanning
- Ontspanning & gronding
Wat kun je tijdens en na de behandeling ervaren?
Ieder lichaam reageert op zijn eigen manier op een voetreflexbehandeling. Vaak begint die reactie al tijdens de behandeling. Je buik kan bijvoorbeeld gaan borrelen, je kunt warmte, tintelingen of andere sensaties in je lichaam voelen en soms ontstaat het gevoel alsof er weer iets in beweging komt.
Na afloop voelen veel mensen zich diep ontspannen. Regelmatig hoor ik dat iemand het gevoel heeft ‘alsof ik op wolkjes loop’. Tegelijkertijd kan een behandeling je ook moe maken. Je lichaam heeft aandacht gekregen en het kan prettig zijn om jezelf daarna wat rust te gunnen.
Plan een voetreflexbehandeling daarom bij voorkeur niet vlak voor een volle of drukke dag. Drink na de behandeling voldoende water en geef jezelf, als dat mogelijk is, wat ruimte om rustig na te voelen.