Vrouwenwelzijn
Ruimte voor jou, je lichaam en de verschillende fasen van je leven.
Binnen Hand tot Hart heeft vrouwenwelzijn een bijzondere plaats. Iedere levensfase kan haar eigen veranderingen, vragen en ervaringen met zich meebrengen. Hier is ruimte om daarbij stil te staan en te onderzoeken wat jij nodig hebt.
Vrouwenwelzijn in verschillende levensfasen
Vrouw-zijn kent verschillende fasen en iedere fase vraagt iets anders van jou. Binnen mijn praktijk is er ruimte om stil te staan bij wat je lichaam je vertelt, wat er in je leven verandert en wat jij daarin nodig hebt.
Je lichaam verandert
Het vrouwelijke lichaam verandert gedurende het leven. Je menstruatiecyclus, zwangerschap, de periode rond de overgang of andere lichamelijke veranderingen kunnen invloed hebben op hoe je je voelt en wat je nodig hebt. Binnen mijn begeleiding is er ruimte om met aandacht naar je lichaam te luisteren en opnieuw verbinding te maken met wat je ervaart.
De relatie met jezelf
Vrouwenwelzijn gaat voor mij niet alleen over het lichaam. Ook grenzen, lichaamsbewustzijn, vrouwelijkheid, zelfzorg en de ruimte die je jezelf geeft spelen een rol.
Soms betekent dat vertragen en opnieuw leren herkennen wat van jou is en wat jij nodig hebt. Soms gaat het over grenzen voelen en durven aangeven.
En soms over jezelf weer ruimte geven om te voelen, te kiezen en je eigen weg te volgen.
Ruimte voor jouw verhaal
Iedere vrouw draagt haar eigen ervaringen en levensverhaal met zich mee. Verandering, verlies, oude patronen of een nieuwe levensfase kunnen vragen om aandacht en bewustwording. In mijn begeleiding hoeft daar niet meteen een oplossing voor te zijn. Er mag eerst ruimte ontstaan om te voelen, te onderzoeken en te ontdekken wat voor jou passend is. Van daaruit kijken we samen wat je nodig hebt en welke vorm van begeleiding daarbij kan aansluiten.
Bekkengebied
Het bekkengebied kan een plek zijn waar spanning, pijn of ongemak wordt ervaren. Ook houding, moeite met ontspannen en persoonlijke of emotionele ervaringen kunnen invloed hebben op hoe een vrouw dit gebied van haar lichaam beleeft. Binnen mijn begeleiding is er ruimte om daar met aandacht en zonder oordeel bij stil te staan.
In de cirkel
Niet alles hoeft individueel. In mijn vrouwencirkels is er ruimte om samen te komen, ervaringen te delen, te vertragen en stil te staan bij thema's die in het leven van vrouwen kunnen spelen.
Iedere cirkel heeft een eigen thema en karakter. Soms werken we met de cyclus van de maan of het seizoen, soms met een levensfase, ritueel, bewustwording of een thema dat op dat moment aandacht vraagt.
Ook samen met andere vrouwen
Mijn begeleiding is complementair aan reguliere zorg. Ik werk binnen mijn eigen deskundigheidsgebied en verwijs waar nodig door naar een passende reguliere zorgverlener.